Respiración con colores

Técnica de relajación «Respiración de colores»© (CBRT™)

Un programa británico de relajación y apoyo a la salud conductual, centrado en la persona y dirigido por profesionales

La CBRT™ es un innovador sistema de comunicación e intervención de primer nivel en salud mental, que tiene como eje central la relajación.

Mediante el uso de los siete discos de respiración con colores (Colour Breathing Disks©), diseñados de forma exclusiva, la respiración consciente y la comunicación empática, CBRT™ ayuda a las personas a hacer una pausa, concentrarse, relajarse y expresar sus respuestas de una manera estructurada y positiva.

Desarrollado en el Reino Unido a lo largo de más de 20 años, el programa CBRT™ ha sido creado conjuntamente y utilizado en entornos reales por médicos, profesionales de la salud mental del NHS, trabajadores de salud mental del NHS y usuarios de los servicios.

Formación para profesionales de CBRT™ - 2027

La formación para profesionales de CBRT™ no está abierta actualmente debido a que se está actualizando.

Se aceptan manifestaciones de interés para el programa actualizado de 2027

Esta es la página web oficial de la Técnica de Relajación mediante la Respiración de Colores© (CBRT™)

Una innovación británica y un nuevo enfoque de la atención a la salud mental

Los Colour Breathing Disks© proporcionan a cada participante un punto de referencia visual claro. Un profesional cualificado combina esto con la respiración consciente, la relajación gradual y una comunicación empática, ayudando al participante a percibir y expresar sus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y reacciones ante el color.

Las personas pueden participar de forma individual o en un grupo centrado en la persona. Los grupos suelen estar formados por entre cinco y seis personas y, por lo general, no superan las diez, lo que permite dedicar tiempo a la atención, la escucha y la participación individual.

Se están planificando sesiones públicas de apoyo a la relajación CBRT™® a partir de 2027, momento en el que se podrán reservar.

Datos empíricos y resultados cuantificables

Los estudios de caso de la evaluación del programa de formación, registrados por los profesionales, incluyen a 28 personas que recibieron sesiones individuales y a 193 que participaron en sesiones grupales. Los resultados registran los cambios entre la primera y la segunda sesión, incluyendo las respuestas al GAD-7, la relajación, el bienestar mental, la comunicación y la experiencia de los participantes.

Tras la segunda sesión, los 28 participantes de las sesiones individuales se mostraron de acuerdo o muy de acuerdo en que se sentían más relajados. En el conjunto de datos de las sesiones en grupo, 189 de los 193 participantes se mostraron de acuerdo o muy de acuerdo en que se sentían más relajados.

Se trata de resultados descriptivos y reales registrados durante los estudios de caso de la evaluación del Programa de Formación para Profesionales. No se presentan como un ensayo clínico aleatorizado ni revisado por pares de forma independiente.

De aplicación en los servicios profesionales y los sectores prioritarios

CBRT™ resulta relevante para los servicios de salud mental y asistencia social, la formación profesional, la atención sanitaria conductual y comunitaria, las organizaciones benéficas, la educación, los lugares de trabajo, la atención primaria, la recuperación de adicciones, los veteranos y los servicios de primera intervención, la justicia y la rehabilitación, las personas mayores y sus cuidadores, el bienestar materno y familiar, el duelo y la pérdida, el deporte y el rendimiento, así como el bienestar y la práctica holística.

Para los responsables de la contratación de servicios, investigadores, empleadores, financiadores y socios estratégicos responsables, el programa aúna la formación profesional, la prestación de servicios centrada en la persona, el registro estructurado de resultados, el control de calidad y un enfoque práctico para ampliar el apoyo de primera línea.

 Lo que dicen los participantes

Los miembros del Centro de Día de Belfast recibieron cada uno 10 sesiones de apoyo a la relajación CBRT™. Duncan, uno de los participantes, dijo:

«Para mí, la Respiración de Colores fue un punto de apoyo muy bienvenido en mi mar de estrés. Con solo centrarme en los discos, con sus colores suaves y relajantes y los comentarios sensatos, fui capaz de aceptar a mi verdadero yo; todavía vivo y con ganas de vivir, después de todos estos años de agobiante enfermedad mental».

Kit del libro «Colour Breathing»©

Ya a la venta por 14,95 £ más gastos de envío.

Una respuesta práctica al estrés laboral

El estrés laboral afecta a las personas, a los equipos y a las organizaciones. CBRT™ ofrece a los empleadores otra opción práctica y centrada en las personas, enmarcada en un enfoque más amplio de salud mental, bienestar y salud laboral en el lugar de trabajo.

En el futuro, la implementación en las organizaciones podrá combinar el apoyo de profesionales cualificados, una comunicación empática y un registro estructurado de los resultados. Complementa —no sustituye— las medidas relacionadas con la carga de trabajo, la cultura, las prácticas de gestión, la seguridad psicológica y el acceso a la atención profesional.

La función de un profesional de CBRT™

Los profesionales de CBRT™ están formados para ofrecer un apoyo a la relajación, centrado en la persona y con un enfoque humanitario, mediante la respiración consciente, los siete discos de respiración de colores© y una comunicación clara y respetuosa.

Está prevista una formación actualizada para profesionales de CBRT™ en 2027. Se aceptan manifestaciones de interés.

Formación para profesionales de CBRT™

El programa de formación para profesionales de CBRT™, acreditado para el desarrollo profesional continuo (CPD) y de alta calidad, ofrece 13,25 horas de desarrollo profesional continuo.

Los participantes que completen la actividad formativa recibirán un certificado para su expediente de desarrollo profesional continuo, junto con preguntas de reflexión que les ayudarán a aplicar y registrar lo aprendido. Estos materiales pueden conservarse como prueba para revisiones de desarrollo profesional continuo o auditorías profesionales.

El programa se está actualizando para 2027, lo que incluye la integración de herramientas asistidas por IA en el flujo de trabajo de los profesionales, aunque la impartición seguirá estando dirigida por personas. Se aceptan manifestaciones de interés.

Un mensaje de apoyo a la CBRT de Harry Redknapp

Querida Alison:

Te escribo para mostrarte mi apoyo a tu labor en el programa de impacto social de CBRT para la resiliencia mental y el bienestar

Sigue con el buen trabajo que estás haciendo

Cuídate

Harry Redknapp

19 de mayo de 2020

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